Родителям всегда хватает поводов для беспокойства: правильно ли дети развиваются, здоровы ли они, не смотрят ли слишком много мультиков, успешны ли они в обучении. Каждый родитель знает, что волноваться можно бесконечно.
Исследования, проведенные компанией Philips Lighting указали на еще один источник родительского беспокойства: более половины респондентов (52%) признали, что беспокоятся за глаза своих детей.
Эти данные имеют особое значение в контексте других оценок: Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2050 года каждый второй человек в мире будет страдать от близорукости.
Узнай 7 простых правил, благодаря которым ваши глаза и глаза вашего ребенка будут безгранично благодарны:
1. Инвестируйте в светодиодное освещение высокого качества
Светодиодные лампы Филипс излучают немерцающий свет, способствующий обучению и концентрации, предотвращающий усталость глаз и головные боли. Кроме того, Philips Lighting разработала подробные условия тестирования для оценки мерцания света - так называемый критерий комфортности. Светодиодные лампы Филипс проходят проверку в соответствии с критериями качества, чтобы обеспечить их соответствие самым высоким стандартам, обеспечивая при этом энергоэффективность, а также срок службы более 10 лет.
2. Приучайте детей к повышенной активности на свежем воздухе.
Исследования показывают, что естественное освещение положительно влияет на комфорт глаз. Потому, давайте возможность детям больше играть в детском саду на воздухе, либо возьмите их на прогулку в ближайший парк. В соответствии с правилами Всемирной Организации Здравоохранения оптимальное время, которое нужно проводить на свежем воздухе - минимум два часа в день.
3. Ограничивайте время, проводимое перед экранами.
Хотя сегодняшняя жизнь переполнена телефонами, компьютерами и телевизорами, надо стремиться побуждать детей проводить время иным образом, чем сидя перед монитором, а, например, играя во дворе или читая книгу.
4. Позаботьтесь об отдыхе для глаз.
Если дети проводят много времени при искусственном освещении либо перед экранами, позаботьтесь, чтобы они регулярно давали глазам отдохнуть, прикрывая глаза минимум на 30 секунд каждый час.
5. Подумайте о витаминах.
Листовые овощи (напр. салат), рыба и цитрусовые оказывают благотворное влияние на глаза.
6. Занимайся йогой для глаз.
Это простые упражнения для глазных мышц, благодаря которым уменьшается уровень утомляемости глаз и улучшается зрение.
7. Регулярно проверяй зрение у окулиста.
Не откладывайте визиты к окулисту, проверяйте зрение не только у своих детей, но и у себя. Многие осложнения и заболевания зрения можно предотвратить, если вовремя заметить проблему.
